Kraft - Zeit- Raum für dich.
Geh mit Pilates by Karin kraftvoll, achtsam und bewegt durchs Leben.
Pilates ist ein ganzheitliches und effizientes Körpertraining. Es beinhaltet Kraft-, Mobilisations-, Gleichgewichts - und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dein regelmässiges Mattentraining bringt dir Freude und Lebensqualität und steigert dein Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene.
Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.
"Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du ein neues Körpergefühl». nach Joseph Pilates
Aktuell
Pilates Mattentraining in Waldkirch
Ich biete zwei Pilatesgruppen in Waldkirch an. Eine findet jeweils am Donnerstagabend von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr statt. Die andere führe ich am Freitagmorgen, 08.30 Uhr bis 09.45 Uhr, durch. Ich begrüsse dich herzlich in der Hueb 551 in 9205 Waldkirch. Bei schönem Wetter sind wir sogar in der Natur!
Was zeichnet mich aus?
Meine Werte
Wir leben in einem oft vollgepackten Alltag. Darum ist es mir wichtig, dir in der Pilateslektion einen Raum zu geben, um deine Körperwahrnehmung zu fördern und dich so besser kennenzulernen. Zudem soll dich das Training kräftigen und einen positiven Einfluss auf deine Körperhaltung haben. Und zu guter Letzt sollst du dich total entspannen können und dieses gute Gefühl in deinen Alltag einfliessen lassen.
Unsere Pilatesstunde soll ein freudiger Fixpunkt in deiner Woche werden!
Über mich
Schon als Physiotherapeutin stand bei mir der Körper im Zentrum, mit all seinen Fähigkeiten. Durch das Pilates kann ich die Freude an der Bewegung vertiefen und die Physis mit dem Geist zusammenführen. Ich bin eine Expertin auf meinem Gebiet und schule dich durch mein fundiertes Wissen als Physio zusätzlich. Sich gesund zu bewegen ist eine Freude!